Stark werden und Stark bleiben

Schwierige Zeiten gehören zum Leben wie das Atmen. Während einige Menschen an den kleinsten Niederlagen zerbrechen, gehen andere scheinbar unbeschadet durch Niederlagen und Lebenskrisen.

In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Resilienz – die Fähigkeit, Krisen und Herausforderungen erfolgreich zu bewältigen – stärken können. Sie lernen, mit Stresssituationen souveräner umzugehen, innere Stabilität zu gewinnen und Ihre persönliche Widerstandskraft zu erhöhen.

Mit praxisnahen Übungen und gezielten Methoden werden Sie befähigt, auch in schwierigen Lebenslagen flexibel und handlungsfähig zu bleiben.

Ziele des Workshops:

• Einführung in das Konzept Resilienz
• Was macht Menschen widerstandsfähig?
• Praktische Strategien zur Stressreduktion und Entlastung
• Mentale Stärke aufbauen: Achtsamkeit, positive Selbstführung und Perspektivwechsel
• Ressourcen erkennen und nutzen
• Eigene Stärken und Netzwerke aktivieren und Umgang mit Krisen
• Wie Sie aus Rückschlägen gestärkt hervorgehen

Referentin: Anette Vanderwege, Systematische Beraterin, Resilienztrainerin, Coach